ついつい問題点やうまくいっていない点ばかりに焦点があたって、悲観的になってしまいます。

やばいと滅入っちゃったりします。

無理に頑張るのはよくないので滅入っちゃう期間も必要なのかもしれませんが、いつまで滅入っちゃっても余計に状況が悪くなるのかもしれませんので適度なところで解決策や目指すべき理想を向いて動きだすことが大切ですね。